ヘルスコンシャスの人なら
すでに耳にしたことのある
ミランダ・カー愛用で話題のココナッツオイル。

こちらは
世界中のココナッツオイルの中から厳選された
日本人好みの香り控えめ
エクストラバージン　ココナッツオイル。

ここ1年で沢山のココナッツオイルレシピ本や、
効果を証明する書籍が発刊されています。
そのまま食べても料理に使っても美味しいし、
ちょっとセクシーな使い方も・・・＾＾

こちらの
ブランド名の「プカプカ」とは南太平洋で
赤道に近い位置にある北クック諸島の小さな島の名前です。

（プカプカ島は、
クック諸島の主島ラロトンガ島から1100km西北に離れた島。
南太平洋の孤島であり、
そのためデンジャー島との別名もある。浮島ではない。
ラグーンの中に3つの島があるが、
プカプカ島以外は無人島である。総面積は1km2で、人口は800人。
ウィキペディア）

ニュージーランドの疫学の権威
Ian Prior博士
http://www.pha.org.nz/obitianprior.html
の調査研究では、「昔、プカプカ島ではココナッツを主食とし、
殆ど病気とは無縁だった島民たちの食生活が、西洋の食生活
（特にマーガリンや精製油など）に、
変わったことで、病気が増えてきた。」とされています。

やはり、原始的ライフ、のほうが長生きできるのかもしれませんね～

ここ数年やっと日本でも食事として摂取するオイルを見直して、
良いオイルを摂ろうという事をお医者様が
頻繁にテレビや本で発信しています。

ご覧になった方も多いと思いますが
テレビ放映された番組は
（はなまるマーケット TBSテレビ・あさいち NHK・
マツコの知らない世界 TBSテレビ・ビストロSMAP フジテレビ　など
ですね。

出版されている本も

ココナッツオイルでボケずに健康・
魔法のココナッツオイルレシピ・
元気になる油病気になる油
今注目のココナッツオイル研究」・
アルツハイマー病が劇的に改善した・
ココナッツオイル健康法・
ココナッツオイルバイブル・
脳と体に効く油、

うーん　たくさんありますね～

海外ではセレブご用達となって歴史があります。
以下　ココナッツオイルの健康効果
いろんなココナッツオイルの使い方、について
LifeVancouver様より引用させていただきます。
すでに2013年にはこれをお書きです。

さすが　健康大国！　

注目は最後の１０　ですね～～～

ココナッツオイルの健康効果！

1. コレステロール値を下げる
ココナッツオイルには飽和脂肪酸のラウリン酸が
多く含まれていて、
そのラウリン酸は善玉コレステロールを増やします。

2. 免疫力をあげ、強い体を作る
抗菌、抗ウィルス作用があるそうです。
さらにカンジダ症、真菌も退治するとか。
また、ある種の癌や、
アルツハイマー病の予防や改善にもなると言われています。

3. 甲状腺機能を健康に保つ
首の全面にある甲状腺から分泌されるホルモンには、
新陳代謝を活発にし、
エネルギーを作り出したり、成長に関与したり、
心臓、腸の働きを強くしたり、自律神経を整えたり、
などという作用があります。
つまり甲状腺は「元気の源」になる臓器なのです。
その臓器を健康に保つなんて素敵じゃないですか！

4. 高い抗酸化作用があり、若さを保つ！
若さを保つ…永遠のテーマです。

5. 保湿力がありビタミンEを多く含む
赤ちゃんからお年寄りまで、どんな人の肌にも使用できます。

6. ダイエットに効果あり！
ココナッツオイルに含まれている脂肪が体内で消化されると、
カロリーが燃焼されやすくなったり、
代謝があがったりするそうです。
約大さじ2杯のココナッツオイルを毎日12週間摂取した女性は、
お腹周りの脂肪がおちたという報告もあります！
お腹周りの脂肪ってなかなか落ちないのよねぇ…

いろんなココナッツオイルの使い方！

1. 保湿として体に塗る
乾燥した皮膚には最適！
赤ちゃんの脂漏性皮膚炎にもよいそうです。
その場合は頭部にやさしくオイルをぬって、
温かいタオルで拭き取る。

2. マッサージオイルとして使用
のびもいいし、シーツについてもしみにならず、洗えば落ちます。
子供にパートナーに優しくマッサージをしてあげましょう！
ココナッツの香りにも癒されます。
私は寝る前に肩や首をマッサージして、残ったものを顔につけたりもします。

3. 頭皮マッサージ、髪の毛につける
髪を洗う前にココナッツオイルで頭皮のマッサージをします。
髪全体にもつけてココナッツオイルパックもできます。
また髪の毛をセットする時、
最後に乾いた髪先にも少量つけて、
手についた残りを髪全体につけます。
つけすぎると髪の毛を洗ってなくて
油っぽい人のようになるので要注意！

4. 料理や、お菓子作りに使用
ココナッツの甘さが料理にでてしまうのが気になるので、
私は朝の卵や、
ヤムイモをローストする時しか使用しませんが、
それが気にならなければ、
すべての料理に油やバターの代わりに使用できます。
私の友達は卵焼きに混ぜるそうです。
お菓子作りにはあいそうですね。

5. バターの代わりにパンに塗る
ココナッツオイル、はちみつ、
シナモンをトーストに塗る。
最初からその３つを混ぜておいて、
スプレッドを作っている人もいました。

6. 大さじ1杯をサプリメントのようにそのまま食べる
意外とおいしいのです…

7. ブラックコーヒーに入れる
え？ですか？ほんのりココナッツの
香りがして悪くないです。

8. シェービングクリームとして使用
あぁ、剃りわすれた！なんて時に脚や、
腕に塗ってそのまま剃る。
その後肌もぴかぴかになります。
レーザー脱毛が主流の日本女子には関係がないですか…ね。

9. SPF 4の日焼けオイルとして、
日焼け後の鎮静オイルとして使用
SPF 4って…　ありですか？

10. Sexy timeの潤滑ゼリーとして使用

ムフフ… ですね?　”coconut oil for intimate use”によると
実際、市販の潤滑ゼリーよりも安全だそうです。

http://lifevancouver.jp/2013/10/beauty/12055.html

他にもいいものいっぱいありますよ～
世界のいいもの

日本のいいもの

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